বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম । বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়

বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম কি তা জানতে পাঠকদের মধ্যে রয়েছে ব্যাপক কৌতূহল। কারন, স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী ফুসফুস (ফুসফুস স্বাস্থ্য) শরীরের সুস্থ কার্যকারিতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেকোনো ধরনের ফুসফুসের সমস্যা আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক সময় দেখা গেছে ঠান্ডার কারণেও বুকে কফ (মিউকাস) জমে। আপনি যদি ব্রঙ্কাইটিস মিউকাস এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এর মতো রোগে ভুগছেন তবে ফুসফুস থেকে কফ পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই অবস্থাতেই আপনার বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম জানা থাকা দরকার। এমন পরিস্থিতিতে ফুসফুসকে সুস্থ ও সবল রাখা খুবই জরুরি। প্রিয় পাঠক, আজ আমি আপনাদের সমস্যার সমাধান নিয়ে হাজির হয়েছি। আজকের আর্টিকেলে আমরা বুকে কফ জমার কারণ, বুকে কফ জমলে কি কি সমস্যা হয়, বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম এবং বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়, বুকের কফ সংক্রান্ত সকল বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। আশা করি আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়লে আপনি আপনার সমস্যার সমাধান পাবেন। তো চলুন নিবন্ধটি শুরু করা যাক:-

বুকে কফ জমার কারণ, বুকে কফ জমলে কি কি সমস্যা হয়, বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম, বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়,  buker kof ber korar oushud name, biborun.com

বুকে কফ জমার কারণ

অ্যাসিড রিফ্লাক্স: আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে তবে পাকস্থলীর অ্যাসিড আপনার খাদ্যনালীতে ফিরে আসবে। এটি গলা শুষ্ক করে এবং শ্লেষ্মা তৈরি করে। অতিরিক্ত শ্লেষ্মা জমা হয় এবং বুকে কফ জমে।

অ্যালার্জি: অ্যালার্জির কারণে অনেক উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন চোখ চুলকায়, হাঁচি, কফ, বুকে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং কাশি। আপনার যদি বায়ুবাহিত কিছুতে অ্যালার্জি থাকে (যেমন পরাগ এবং ধুলো), অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হতে পারে এবং বুকের কফের কারণ হতে পারে।

হাঁপানি: হাঁপানির অন্যান্য উপসর্গের সাথে (শ্বাসকষ্ট এবং বুকে শক্ত হওয়া) বুকে কফ জমতে পারে। শ্বাসনালীতে প্রদাহের কারণে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হয়, তবে অল্প পরিমাণে সাদা বা পরিষ্কার শ্লেষ্মা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ: ফ্লু, তীব্র ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণের কারণে শ্বাসনালী অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করে। কাশির সাথে প্রায়ই কফ বের হয়। এর রঙ সবুজ বা হলুদ হতে পারে। নতুন সংক্রমণ, কোভিড-১৯, বুকে কফ সৃষ্টি করে না, তবে সংক্রমণ যখন নিউমোনিয়ায় পরিণত হয়, তখন অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হয় এবং বুকে কফ জমে।

COPD: COPD এর পূর্ণরূপ হল ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ। কিছু ফুসফুসের রোগ সিওপিডি-তে অন্তর্ভুক্ত, যেমন ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস এবং এমফিসেমা। দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলির প্রদাহ এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করে। উভয়ই ফুসফুসের কাজকে কঠিন করে তোলে। সিওপিডি সাধারণত এমন কিছুর দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারের কারণে হয় যা ফুসফুসকে জ্বালাতন করে, যেমন ধূমপান। হাঁপানি থেকেও সিওপিডি হতে পারে।

সিস্টিক ফাইব্রোসিস: সিস্টিক ফাইব্রোসিস (সিএফ) একটি বংশগত রোগ। রোগে শরীরে ঘন ও আঠালো শ্লেষ্মা তৈরি হয়। সিস্টিক ফাইব্রোসিস ফুসফুস এবং অন্যান্য অঙ্গে কফ জমা হতে পারে। এই রোগে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ফুসফুস খারাপ হয়ে যায়।

বুকে কফ জমলে কি কি সমস্যা হয়

বুকে কফ জমাট বেঁধে শ্বাসকষ্ট, গলা ব্যথা, বুকে ভারী হওয়া, কফ উৎপন্নকারী কাশি এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না করালে আরও জটিলতা দেখা দিতে পারে। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে আপনি বাড়িতে কয়েকটি জিনিস করতে পারেন। এই ঘরোয়া উপায়ে আপনি বুকের কফ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সবচেয়ে ভালো দিক হলো এই ঘরোয়া প্রতিকারের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

ইউক্যালিপটাস তেল – ইউক্যালিপটাস পণ্যগুলি কাশি এবং পরিষ্কার কফ কমাতে বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। এগুলি সাধারণত সরাসরি বুকে প্রয়োগ করা হয়। কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেলও নাক ও বুক থেকে কফ পরিষ্কার করতে পারে। এ জন্য গরম পানিতে তেল মিশিয়ে গোসল করুন।

বুকে কফ জমার কারণ, বুকে কফ জমলে কি কি সমস্যা হয়, বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম, বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়,  buker kof ber korar oushud name, biborun.com

আরো পড়ুন :- বুকের কফ বের করার সিরাপ গলায় কফ আটকে থাকলে কি করনীয়বুকে কফ জমে শ্বাসকষ্ট হোমিওপ্যাথি ঔষধক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা সঠিক নিয়মবাচ্চাদের কাশির ঔষধের নামশিশুর বুকে কফ জমলে কি ঔষধ খাওয়া উচিতনবজাতক শিশুর ঠান্ডার ঔষধ বাচ্চাদের বুকের কফ দূর করার উপায়

 বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম

সর্দি, ফ্লু, কাশি বা ফুসফুসের বিভিন্ন সমস্যার কারণে বুকে কফ জমে। বুকে কফ জমলে শরীরে নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই কফ জমে থাকলে তা বের করতে হবে। বুকের কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায় ও কিছু ওষুধ রয়েছে। বাজারে বেশ কিছু বুকের কাশির ট্যাবলেট পাওয়া যায়। বুকের কফ উপশমের ওষুধগুলি নীচে দেওয়া হল:

Alkof Cofgel ট্যাবলেট

  • প্রস্তুতকারক: আলকেম ল্যাবরেটরিজ লিমিটেড
  • উপকরণ: ডেক্সট্রোমেথরফান, ক্লোরফেনিরামিন, গুয়াইফেনেসিন, ব্রোমহেক্সিন
  • বিশেষ দ্রষ্টব্য: Alcof Cofgel Tablet কাশি নিরাময়ের পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এই ওষুধের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। যাদের ব্রঙ্কাইটিস আছে তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করুন। এই ট্যাবলেটটি চার বছরের কম বয়সী শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়।

Mucolyt ট্যাবলেট

  • প্রস্তুতকারক: ইনসেপ্টা ফার্মাসিউটিক্যালস লিমিটেড
  • উপাদান: ব্রোমহেক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (ব্রমহেক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড) – 8 মিলিগ্রাম
  • মূল্য: একক মূল্য 2 টাকা এবং একটি শীটের (2×10) মূল্য 20 টাকা।
  • বিশেষ দ্রষ্টব্য: Mucolit ট্যাবলেট গলা ব্যথা সারাতে সাহায্য করে।

বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম (সিরাপ)

বুকের কফ দূর করার সিরাপ: ডাক্তাররা ট্যাবলেটের (ট্যাবলেট) চেয়ে সিরাপ খেতে বেশি পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সিরাপ কফের জন্য খুবই উপকারী। বুকের কফ খুব সহজে দূর করবে এমন কিছু সিরাপ এর নাম নিচে উল্লেখ করা হলঃ

বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম গলা ও বুকে কফ জমার কারণে অনেকেই অস্বস্তি অনুভব করেন। যার জন্য বিভিন্ন ওষুধ কোম্পানি বাজারে ছেড়েছে কাশির সিরাপ। তাই এখানে আপনার জন্য গলার কফ ও বুকের কফ দূর করার সিরাপগুলির নাম দেওয়া হল।

বুকের কফ বের করার সিরাপ

মিউকোস্পেল: এটি আপনার বুকে জমাট বাঁধা কফ সারাতে সাহায্য করবে। দিনে তিন থেকে চারবার খাওয়ার নিয়ম। 100 মিলি মিউকোস্পেল সিরাপের দাম 40 টাকা।

অ্যামব্রক্স (Ambrox): বুকে জমে থাকা কফ দূর করতেও এই সিরাপ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করে। নিয়ম করে দিনে দুই থেকে তিনবার খেতে হবে। 100 মিলি অ্যামব্রক্স সিরাপ কিনতে আপনাকে 50 টাকা দিতে হবে।

Ricph: আমাদের মধ্যে যাদের বুকে যন্ত্রণা আছে তাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সিরাপ ভিড় দূর করে এবং নাক দিয়ে পানি পড়া রোধ করে। এই সিরাপটি দিনে দুই থেকে তিনবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। রিকফ সিরাপের 100 মিলি দাম 100 টাকা।

অ্যামব্রক্স

  • উপাদান: অ্যামব্রোক্সল হাইড্রোক্লোরাইড (15 মিলিগ্রাম / 5 মিলি)
  • প্রস্তুতকারক: স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস পিএলসি Ambrox Syrup খাওয়ার পর দিনে দুবার গ্রহণ করা উচিত। প্রতিটি 100 মিলি সিরাপের দাম 50 টাকা। মিউকোস্পল (মিউকোস্পল)
  • উপাদান: ব্রোমহেক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (4 মিলিগ্রাম / 5 মিলি)
  • প্রস্তুতকারক: স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস পিএলসি
  • Mucospel Syrup খাবার পর দিনে দুবার খাওয়া উচিত।
  • প্রতিটি ১০০ মিলি সিরাপের দাম ৪০ টাকা।
  • এটি 6-7 দিন খেলে কফ সেরে যাবে।

Ocof

  • উপাদান : ডেক্সট্রোমেথরফান + ফেনাইলেফ্রিন + ট্রিপ্রোলিডিন {(20 মিলিগ্রাম + 10 মিলিগ্রাম + 2.5 মিলিগ্রাম) / 5 মিলি}
  • প্রস্তুতকারক: স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস পিএলসি ও-কাশির সিরাপ দিনে তিনবার খেতে হবে।
  • প্রতিটি 100 মিলি সিরাপের দাম 110 টাকা।

Recof

  • উপাদান: অ্যামব্রোক্সল হাইড্রোক্লোরাইড (15 মিলিগ্রাম / 5 মিলি)
  • প্রস্তুতকারক: রেনাটা লিমিটেড Re-Coff Syrup দিনে তিনবার খাওয়া উচিত।
  • প্রতিটি ১০০ মিলি সিরাপের দাম ৪০ টাকা।

Tuspel

  • উপাদান : গুয়াইফেনেসিন + ডেক্সট্রোমেথরফান + মেন্থল {(200 মিলিগ্রাম + 15 মিলিগ্রাম + 15 মিলিগ্রাম) / 5 মিলি}
  • প্রস্তুতকারক: বেক্সিমকো ফার্মাসিউটিক্যালস লিমিটেড
  • টসপেল সিরাপ দিনে দুবার খেতে হবে।
  • প্রতিটি ১০০ মিলি সিরাপের দাম ৮৫ টাকা।

Lytex

  • উপাদান: অ্যামব্রোক্সল হাইড্রোক্লোরাইড (15 মিলিগ্রাম / 5 মিলি)
  • প্রস্তুতকারক: ইবনে সিনা ফার্মাসিউটিক্যালস লিমিটেড
  • লাইটেক্স সিরাপ দিনে তিনবার খেতে হবে।
  • প্রতিটি 100 মিলি সিরাপের দাম 50 টাকা।

এককফ (OneCof)

  • উপাদান: অ্যামব্রোক্সল হাইড্রোক্লোরাইড (15 মিলিগ্রাম / 5 মিলি)
  • প্রস্তুতকারক: ওয়ান ফার্মা লিমিটেড
  • এক-কাশির সিরাপ দিনে দুবার খেতে হবে।
  • প্রতিটি 100 মিলি সিরাপের দাম 50 টাকা।

ডিকনজেস্ট্যান্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: চেস্ট ডিকনজেস্ট্যান্টের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ: দুর্বলতা এবং ক্লান্তি, ঘুম পাচ্ছে, হ্যালুসিনেশন, নার্ভাসনেস, হালকা মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া, পানিশূন্যতা, রক্তশূন্যতা বা রক্তশূন্যতা, ঘাম এবং অস্থির অনুভূতি, শোথ (ফোলা), কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট খারাপ,শুষ্ক মুখ

গলার কফ বের করার সিরাপ

যাদের বুকের পরিবর্তে গলার কফ আছে তাদের জন্য এই সিরাপগুলো গুরুত্বপূর্ণ।

  • Tusca Plus: এই সিরাপটি গলার কফ পরিষ্কার করতে পরিচিত। সিরাপটি দিনে তিনবার দুই চামচ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 100 মিলি তুসকা প্লাস সিরাপের দাম বিভিন্ন ফার্মেসিতে 80 টাকা।
  • আডোভাস: এই সিরাপ শুষ্ক কাশি এবং গলা ব্যথা খুব দ্রুত নিরাময় করে। দিনে তিনবার দুই চামচ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিভিন্ন ফার্মেসিতে 100 মিলি অ্যাডভাস সিরাপের দাম 65 টাকা।
  • অ্যামব্রক্স: এই সিরাপটি গলা এবং বুকে জমাট বাঁধা কফ থেকেও মুক্তি দেয়। দুই চামচ দিনে তিনবার নির্ধারিত হয়। ফার্মেসিতে 100 মিলি অ্যামব্রক্স সিরাপ 50 টাকা।
  • আকফ: কফ দূর করতে এই সিরাপটি চিকিৎসকেরা সুপারিশ করেন। অন্যদিকে, এই সিরাপটি সর্দির কারণে আপনার সর্দি এবং নাক বন্ধ করার জন্য ব্যবহার করা হয়। প্রতি খাবারে দুই চামচ খাওয়ার সুপারিশ করা হয় এবং 100 মিলি এবং আকফ সিরাপের দাম 100 টাকা।

বুকে কফ জমার কারণ, বুকে কফ জমলে কি কি সমস্যা হয়, বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম, বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়,  buker kof ber korar oushud name, biborun.com

আরো পড়ুন :- বুকের কফ বের করার সিরাপ গলায় কফ আটকে থাকলে কি করনীয়বুকে কফ জমে শ্বাসকষ্ট হোমিওপ্যাথি ঔষধক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা সঠিক নিয়মবাচ্চাদের কাশির ঔষধের নামশিশুর বুকে কফ জমলে কি ঔষধ খাওয়া উচিতনবজাতক শিশুর ঠান্ডার ঔষধ বাচ্চাদের বুকের কফ দূর করার উপায়

বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা ঘরে বসেই বুকের কফ থেকে মুক্তি পেতে চান। তাদের জন্য বক্ষের কফ নিষ্কাশনের পদ্ধতি এখানে বর্ণনা করা হল। কফ দূর করার উপায় নিচে বর্ণনা করা হলো, মনোযোগ দিয়ে পড়ুন এবং নিয়ম মেনে চলুন।

>>> ঘরে বসেই গলা ও বুকে কফ দূর করতে মধু ও তুলসী পাতা একসাথে খেতে হবে। তুলসী পাতার রসের সাথে কয়েক মিলি মধু গরম করে সকালে ও রাতে সেবন করুন। আশা করি আপনি দ্রুত ফলাফল পাবেন।

>>>মধু ও আদা খুবই উপকারী জিনিস। এটি আপনার বুকের কফ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। আধা গ্লাস কুসুম গরম পানিতে দুই চামচ মধু ও দুই চামচ আদার রস মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার পান করলে দ্রুত ফল পাওয়া যায়।

>>> চা পাতার সাথে আদা ভালো করে মিশিয়ে নিন এবং এটি আপনার বুক ও গলা থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করবে। আদা ছোট ছোট করে কেটে লবণ দিয়ে দিনে তিন থেকে চারবার খান। এটি আপনার গলা এবং বুকে কফ খুব দ্রুত নিরাময় করবে।

>>> কাঁচা হলুদ- কাঁচা হলুদও উপকারী। কিছু কাঁচা হলুদের রস নিয়ে কয়েক ফোঁটা গলায় দিন, তারপর কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। আপনি চাইলে হালকা গরম পানিতে হলুদের রস মিশিয়েও গার্গল করতে পারেন। হলুদে কার্কিউমিন নামক একটি সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যা কফ দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য কাশি এবং সর্দি সারাতে সাহায্য করে।

>>> উষ্ণ তরল খাবার পান করুন- ফুসফুসে জমে থাকা কফ থেকে মুক্তি পেতে প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার পান করা উচিত। তরল কফ পাতলা করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে উষ্ণ তরল বুক এবং নাক বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি গরম জল, মুরগির স্যুপ, গরম আপেলের রস এবং সবুজ চা খেতে পারেন।

>>> একটি গরম স্টিমার নিন – একটি বড় পাত্রে জল গরম করুন। তারপর আপনার মুখের চারপাশে বাষ্প আটকাতে সাহায্য করার জন্য আপনার মাথার উপর একটি হাত তোয়ালে রাখুন। কতক্ষণ বাষ্প শ্বাস নিতে হবে তার জন্য কোন নির্দিষ্ট নির্দেশিকা নেই, তাই যতক্ষণ আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততক্ষণ আপনি বাষ্প করতে পারেন। তাপ খুব বেশি হলে তোয়ালেটি সরিয়ে ফেলুন।

>>> গার্গল – বুকে এবং নাকে জমে থাকা কফ থেকে মুক্তি পেতে এই চিকিত্সাটি সর্বোত্তম বলে মনে করা হয়। বুকের কফ পরিষ্কার করতে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন। গার্গলিং গলা ব্যথা, কাশি এবং জ্বরের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করতে পারে।

>>> মধু এবং গরম জল – 2007 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কাশি উপশমের জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধের চেয়ে মধু বেশি কার্যকরী হতে পারে। ফুসফুসে জমে থাকা কাশি এবং কফ থেকে মুক্তি পেতে আপনি হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন অথবা আদা ও মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

শেষ কথা:

প্রিয় পাঠক, আজকের আজকের আর্টিকেলে আমরা বুকে কফ জমার কারণ, বুকে কফ জমলে কি কি সমস্যা হয়, বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম এবং বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়, বুকের কফ সংক্রান্ত সকল বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছি। আশা করি বুঝতে অসুবিধা হয়নি। এবং আপনি নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন। এই বিষয়ে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট করুন। আপনার মূল্যবান প্রশ্নের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করা হবে। ধন্যবাদ

আরো পড়ুন :- প্রসাবে জ্বালাপোড়া ঘরোয়া চিকিৎসাকিডনির পয়েন্ট কত হলে ডায়ালাইসিস করতে হয়ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা সঠিক নিয়মক্রিয়েটিনিন লেভেল কত হলে ভালো।  প্রসাবের রাস্তায় চুলকানি মলম । মাসিক মিস হওয়ার কত দিন পর প্রেগন্যান্ট বোঝা যায় । পেগনেট টেস্ট করার নিয়ম । কাঠি দিয়ে প্রেগনেন্সি টেস্ট করার নিয়ম

Tag: বুকে কফ জমার কারণ, বুকে কফ জমলে কি কি সমস্যা হয়, বুকের কফ বের করার ঔষধ নাম, বুকের কফ বের করার ঘরোয়া উপায়,  buker kof ber korar oushud name, biborun.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top